Trendy modowe w tym sezonie

Najgorętsze trendy w modzie

Sprawdzona dieta, czyli jak zdrowo się odżywiać. Zobacz nasze najlepsze podpowiedzi.

zdrowa żywność
Słowo „dieta” większej części ludzi kojarzy się nieodmiennie z otyłością i próbą pozbycia się nadprogramowych kilogramów. Tymczasem słowo to obejmuje nie tylko diety odchudzające. Istnieje przykładowo bardzo wiele diet, które Zalecane są w przypadku rozmaitych dolegliwości.

zdrowa żywność
Autor: cumi&ciki
Źródło: http://www.flickr.com

Planuje się wówczas specjalny jadłospis, dzięki któremu osoba chora może szybciej dojść do zdrowia i odzyskać formę.

Zachęcamy Cię do przeczytania nowego wpisu na ten temat – w nim znajdziesz dodatkowe wiadomości. Więc idź do serwisu Psycholog dziecięcy Katowice i ciesz się do woli.

Przy tego rodzaju dietach zdrowotnych niejednokrotnie zalecane jest przyjmowanie produktów o zwiększonej zawartości pożytecznych składników, takich jak przykładowo kwasy omega-3. W przypadku ciężkiej dolegliwości tego rodzaju sposób odżywiania nadzorowany jest przez lekarza. Diety dla osób zdrowych mogą być opracowywane na własną rękę w oparciu o różnorodne źródła informacji. Korzystnym rozwiązaniem może być także udanie się po poradę do specjalisty dietetyka.

Dieta śródziemnomorska

Jedną z najczęściej stosowanych diet naturalnych jest dieta śródziemnomorska. Jej niewątpliwą zaletą jest to, że może być stosowana w zasadzie w ciągu całego życia. Służy więc nie tylko utracie zbędnych kilogramów, ale także zachowaniu kondycji oraz dobremu samopoczuciu. W diecie tego rodzaju najważniejsze jest, by zminimalizować przyswajanie mięsa wołowego i tłuszczów pochodzenia zwierzęcego, z wyjątkiem tych pochodzących z ryb. Powinno się spożywać dużo warzyw strączkowych, a białe pieczywo zastąpić pełnoziarnistym. Dzięki przestrzeganiu tych Zasad można stracić parę zbędnych kilogramów. Dieta tego rodzaju zalecana jest przez wielu wykwalifikowanych dietetyków.

Dieta dr Budwig

Inną dietą, którą można zaliczyć do naturalnych, jest dieta opracowana przez niemiecką uczoną Johannę Budwig. Podstawą tej diety jest olej lniany budwigowy, który trzeba przyjmować w dużych ilościach. Olej ten musi być tłoczony na zimno, ponieważ tylko wówczas zachowuje swoje lecznicze właściwości. Najkorzystniej jest przyjmować go w formie pasty, a więc zmieszać go ze zmielonym chudym białym serem. Wówczas najłatwiej i najszybciej się wchłania. Poza tym niezwykle ważne jest, by ograniczyć spożywanie odmiennych tłuszczów niż ten pochodzący z oleju. Dieta dr Budwig jest używana zarówno przez ludzi zdrowych, jak i chorych. Wykazano jej pozytywne działanie w przypadku wielu różnorodnych dolegliwości, wdrażana jest na przykład wspomagająco przy chorobach nowotworowych.