Trendy modowe w tym sezonie

Najgorętsze trendy w modzie

Melancholia to czy depresja?

jesień
Nasze funkcjonowanie jest silnie związane z rytmem natury. Kiedy przyroda budzi się do życia, wstępują w nas siły witalne. Ogrania nas wówczas całą masę energii, pragniemy góry przenosić. Gdy szykuje się do spoczynku – tracimy rezon. W tej chwili, gdy dni stają się krótsze, niebo jest bardziej zachmurzone a powietrze rześkie, łatwo łapiemy infekcje i zauważamy znaczny spadek energii.

depresja
Autor: Ryan Moomey
Źródło: http://www.flickr.com
W pracy nie możemy się skoncentrować, najchętniej zwinęlibyśmy się w kłębek by nadrobić niedobór snu. Jesteśmy podenerwowani, nie mamy ochoty, do wyjścia z domu. Pragniemy tylko nakryć się pledem na kanapie, włączyć choćby najnudniejszy program w telewizji i zjeść kawałek pysznego tortu czekoladowego. Dobrze wiesz o czym mowa? Jeżeli tak, to wygląda na to, że jesteś ofiarą zmniejszonego nasłonecznienia. Niestety, nie zawsze kończy się tylko na gorszym samopoczuciu. Stan ten może się przeobrazić w depresję sezonową, inaczej zwaną depresją zimową tudzież sezonową chorobą afektywną. Cierpi na nią 3–4 proc. ludności w Polsce. Mimo, iż źródła powstawania depresji sezonowej nie są znane, uważa się, iż głównym czynnikiem jest niski przekaz światła słonecznego docierającego do naszych oczu. Wpływa ono na sposób funkcjonowania różnych struktur mózgowych, kości bez syntezy witaminy D byłyby kruche, cykl dobowy organizmu byłby rozregulowany, a niektóre hormony nie byłyby wydzielane.

Co pomaga:* Wzmożona aktywność fizyczna, nawet gdy pogoda za oknem nie zachęca do wyjścia na zewnątrz.* Helioterapia, polegająca na leczniczym działaniu światła. Metoda ta przynosi zauważalne postępy w 60-80%, a jej konsekwencje, takie jak zmniejszenie senności, apetytu i zmęczenia oraz poprawę nastroju, można zauważyć już po kilku dniach jej stosowania. Lampa powstała w celu leczenia depresji sezonowej, jednak lista dolegliwości, które leczy jest znacznie szersza. Lampami leczymy np. depresję sezonową, problemy ze snem, stan ogólnego rozbicia i zmęczenia, zespół napięcia przedmiesiączkowego a także łagodzenie dolegliwości związanych z przekwitaniem (wszystko co musisz wiedzieć na temat lamp na depresję). * Wyjazd do ciepłych krajów.