Jak poradzić sobie z depresją sezonową?
Depresja to choroba, o jakiej od niedawna mówi się naprawdę dosyć dużo. Trzeba niemniej pamiętać, że depresja sezonowa to schorzenie zdecydowanie inne od normalnej wersji tej choroby. Wyróżniają ją bowiem stany obniżonego nastroju, które mają miejsce jedynie w wyniku niedoborów światła słonecznego, jakie w Polsce da się zaobserwować podczas zimy i jesieni. Przeważnie, depresja tego rodzaju mija razem z pojawieniem się dużej dawki promieniowania słonecznego. W jaki sposób jednakże przetrwać miesiące zimowe, które w Polsce trwają rzeczywiście dosyć długo? Jak poradzić sobie z depresją sezonową?
