Trendy modowe w tym sezonie

Najgorętsze trendy w modzie

Jak efektywnie zadbać o swoją sylwetkę? Nie rób nic na swoją rękę!

kreatyna activlab
Nowy rok to zazwyczaj czas, gdy obiecujemy sobie, że zaczniemy regularnie ćwiczyć i dobrze się odżywiać – to chyba jedno z najbardziej popularnych postanowień noworocznych. Aby w tym roku wytrwać w takim postanowieniu, a równocześnie zbudować właściwą formę na najbliższe wakacje, zdecydowanie musisz wziąć się za swoje ciało kompleksowo.

Od czego zatem zacząć?
Zakup karnetu na siłownię
recepta
Autor: Bird&Co Sp. z.o.o.
Źródło: Bird&Co Sp. z.o.o.
Jeżeli naprawdę na poważnie zamierzasz zabrać się za siebie, polecamy zdecydowanie kupno karnetu na siłownię. Jeżeli już przeznaczysz na to pieniądze, o wiele trudniej będzie Ci zrezygnować z obranego celu!
Trener personalny
odzież sportowa
Autor: Health Gauge
Źródło: http://www.flickr.com
Jeżeli masz już za sobą zakup karnetu na siłownię, wtedy musisz rozejrzeć się tam za osobistym trenerem. On podpowie Ci, czy na początek będzie dla Ciebie dobry dla przykładu universal animal flex czy też raczej zrezygnować początkowo z suplementowania. W dodatku będzie mógł wskazać Ci, jakie ćwiczenia będą dla Ciebie najodpowiedniejsze, pokaże Ci, jak je poprawnie wykonywać, a równocześnie zaplanuje plan treningowy na najbliższe miesiące – to niewątpliwie dodatkowa motywacja!
Odżywki lub suplementy
W tej sprawie najlepiej również porozmawiać z trenerem (poznaj tutaj). Na początku najprawdopodobniej wystarczy Ci kreatyna Activlab, jednakże z czasem oczywiście zasadne będzie włączenie do Twojej diety również innych odżywek.
kreatyna activlab
Autor: Cameron Aubernon
Źródło: http://www.flickr.com
Dobre Odżywianie

Nawet jeżeli chcesz zgubić zbędne kilogramy, nie możesz zapominać o jedzeniu! Zazwyczaj dobrze jest spożywać sporo białego mięsa, które jest niskokaloryczne, a brakujące węglowodany uzupełniać przykładowo ryżem. Jeżeli jadłospis rozpisze Ci profesjonalny dietetyk, wówczas na pewno natychmiast zauważysz najlepsze skutki swojej pracy!