Trendy modowe w tym sezonie

Najgorętsze trendy w modzie

Tag Archive: depresja

depresja

Jak poradzić sobie z depresją sezonową?

słonce
Depresja to choroba, o jakiej od niedawna mówi się naprawdę dosyć dużo. Trzeba niemniej pamiętać, że depresja sezonowa to schorzenie zdecydowanie inne od normalnej wersji tej choroby. Wyróżniają ją bowiem stany obniżonego nastroju, które mają miejsce jedynie w wyniku niedoborów światła słonecznego, jakie w Polsce da się zaobserwować podczas zimy i jesieni. Przeważnie, depresja tego rodzaju mija razem z pojawieniem się dużej dawki promieniowania słonecznego. W jaki sposób jednakże przetrwać miesiące zimowe, które w Polsce trwają rzeczywiście dosyć długo? Jak poradzić sobie z depresją sezonową?

Melancholia to czy depresja?

jesień
Nasze funkcjonowanie jest bezpośrednio związane z rytmem natury. W momencie gdy rozkwita, jakby coś w nas wstępowało. Ogrania nas wówczas całą masę energii, pragniemy zdobywać świat. Gdy obumiera – wyciszamy się. Jesienną porą, gdy dni stają się krótsze, niebo jest bardziej zachmurzone a powietrze rześkie, łatwo się przeziębiamy i odnotowujemy widoczny spadek energii.

Jak wyglądają objawy depresji oraz w jakim momencie powinniśmy się zacząć niepokoić? Jak wspomóc się naturalnymi metodami? Kiedy pójść się do lekarza?

lekarz, psychoterapeuta
Depresja to bardzo powszechna choroba wśród osób w różnym przedziale wiekowym. Wiele ludzi dotyka jej odmiana sezonowa, czyli taka, która daje o sobie znać jesienią czy zimą. Jakie są jej objawy? Jak się leczyć jak również do kogo zwrócić z takim problemem?

Nietrzymanie moczu jak tego uniknąć?

kobieta
Kobiety uważają, iż nietrzymanie moczu to częsty występujący objaw upływu lat i muszą się z nauczyć funkcjonować z tą zdecydowanie nieprzyjemną przypadłością. Skrępowanie i strach zwyciężają nad zdrowym rozsądkiem. Niestety, bagatelizowanie problemu niewątpliwie prowadzi do dramatycznych niekiedy sytuacji: utraty pracy, wyobcowania, a bywa, że depresji. Tymczasem nietrzymanie moczu jesteśmy w stanie leczyć. Najważniejszy jest ten pierwszy krok, czyli zgłoszenie się do lekarza. Może to być lekarz rodzinny, który po postawieniu trafnej diagnozy, pokieruje pacjentkę na dalsze leczenie – do ginekologa lub od razu do urologa.

Wybieramy sprawdzone sposoby radzenia sobie w trudnych okresach

przygnębiona dziewczynka
Popularnych jest sporo sposobów na chandrę, która nierozerwalnie łączy się z niższymi temperaturami na zewnątrz. Jesień czy zima nie muszą być powodem naszego złego nastroju, lecz depresja jesienna pojawia się bardzo często. Jak jej zapobiegać? Opcji jest bez liku, lecz najważniejsze jest znalezienie swojego własnego sposobu. Warto zawczasu opracować swoją technikę radzenia sobie w trudnych momentach, by cieszyć się i tryskać humorem przez cały czas.

Depresja sezonowa, jak z nią walczyć

depresja
Za oknem szaro i ponuro… Zbliża się jesień. Chmury zaciągnęły się na niebie, a dni stają się coraz krótsze. „ Jestem w melancholijnym nastroju” – wmawiamy sobie. Wracamy pamięcią do tego co było, jesteśmy przygnębieni jakoś bardziej niż dotychczas, częściej ogarnia nas niemoc i niechęć. Drażni nas wszystko, przygnębienie i pesymizm coraz bardziej przeszkadzają nam w codziennym funkcjonowaniu. Coraz mniej rzeczy sprawia nam radość, aż w końcu przestaje nam się wstawać z łóżka w te ponure dni.

W jaki sposób leczyć depresję sezonową?

słońce
Depresja jest jedną z najbardziej niebezpiecznych chorób, gdyż wprowadza chorego w groźny stan, który w trudnych przypadkach może skończyć się nawet samobójstwem. Na szczęście współcześnie o wiele więcej osób zdaje sobie sprawę z tego, że depresja nie jest powodem do wstydu i szuka pomocy u specjalistów. Odmiennym gatunkiem jest depresja sezonowa, która z reguły występuje w okolicach miesięcy jesiennych i kończy się wiosną. Fachowcy nie znają faktycznych powodów występowania tego zjawiska, jednak podejrzewa się, że obniżenie nastroju w miesiącach jesiennych oraz zimowych może być spowodowane najczęściej niskimi temperaturami oraz brakiem światła słonecznego. Kiedy odczuwa się smutek, bezpodstawny lęk oraz niechęć do kontaktów z innymi ludźmi, być może cierpi się na depresje sezonową. Warto podkreślić, że schorzenie to występuje najczęściej u kobiet. Poza tym, może dotykać również dzieci. Jak w takim przypadku walczyć z tego rodzaju wrogiem?

W jaki sposób skutecznie walczyć z depresją?

słońce
Naturalnie nie jestem żadnym psychiatrą, a więc wcale nie jest powiedziane, że jestem w stanie udzielić pomocy osobom, które chorują na poważną depresję. A więc jeżeli przykładowo nieustannie, niemalże codziennie, na serio rozmyślasz o samobójstwie, powinieneś szukać szybkiej pomocy u fachowców, nigdy nie możesz czerpać wiedzy z Internetu. Jednakże już np. depresja sezonowa jest sporo powszechniejsza, tak naprawdę jest w stanie dopaść każdego. A trzeba mieć na uwadze, że Polska to nie Sycylia, pogoda nierzadko uprzykrza nam życie. Chociaż w przykładowo Szwecji jest pod tym względem jeszcze gorzej.

Jeżeli masz depresję jesienną, fototerapia to na pewno dobre rozwiązanie

słońce
Niemalże każdy z nas wraz z nadejściem zimniejszej pory czasami zaczyna popadać w gorszy nastrój. Jeżeli jesteś chociaż trochę wrażliwy na zmiany pogody, wtedy kategorycznie dobrze zdajesz sobie sprawę z tego, czym jest jesienne pogorszenie nastroju. Taka depresja sezonowa często nas dopada, dlatego dobrze wiedzieć, w jaki sposób można sobie z nią poradzić.

Dobry psycholog w Warszawie

psycholog
Współcześnie wiele trudności z kwestiami osobistymi mogą pomóc rozwiązywać perfekcyjni specjaliści. Każdy czasami przechodzi różne problemy w swoim życiu, z którymi sam nie daje sobie rady. Rozmaite trudności psychologiczne powiązane z karierą zawodową czy życiem uczuciowym. Takie przypadki nie muszą być mimo to od razu przyczyną paniki. Gabinet psychologiczny Warszawa, to miejsce, które na pewno należy odwiedzić poszukując sprawdzonej pomocy.

Niezawodny fach, jakim jest psycholog.

psychologia
Pewność siebie dzisiaj będzie na wagę złota. Kiedy machina nazywana światem porusza silnik gonitwy za sukcesami a także pieniędzmi. Osobnik robi wszystko co w jego sile, by zapewnić dogodne życie sobie czy swoim najbliższym. Jednak co jeśli, nastąpi chwila zwątpienia, chwila kryzysu? Brak wiary w siebie, przeważnie asystuje w chwilach recesji a to po pewnym czasie rodzi się w depresję.

W poszukiwaniu miłości do… siebie

Lekarzowi możesz zaufać
Niekiedy mimo że odbierani jesteśmy jako ludzie sukcesu i rosnące bezrobocie wcale nas nie dotyka, nie mamy poczucia satysfakcji i najzwyklejszej radości z naszego życia. Czasami przyczyny tego tkwią w naszej przeszłości, w stosunkach rodzinnych lub małżeńskich. sami nie zauważamy, kiedy przestajemy panować nad naszymi zachowaniami. Bezsenność, ciągłe przemęczenie, przesadne korzystanie z używek, niechęć do podejmowania jakiejkolwiek aktywności, konflikty małżeńskie, niekontrolowane napady złości, apodyktyczność wobec dzieci, niska samoocena – te symptomy powinny zwrócić naszą uwagę.

Jak skutecznie dbać o stan zdrowia, tak aby radować się nim przez długi czas?

zdrowie na talerzu
Dla wielu ludzi zdrowie jest główną wartością. W czasie świąt obywatele nierzadko życzą sobie wzajemnie właśnie życia bez chorób, bo mają świadomość jego znaczenia. Jego utrata może uczynić, że życie straci sens, a pieniądze przestaną być istotne. Co więc należy czynić, aby przez długie lata radować się solidnym stanem zdrowia. Oto parę sprawdzonych porad, które naświetlą temat profilaktyki zdrowotnej. Lepiej jest przecież przeciwdziałać chorobom, niż je kurować.