Trendy modowe w tym sezonie

Najgorętsze trendy w modzie

Depresja sezonowa, jak z nią walczyć

depresja
Zaburzenie depresyjne powoduje, że spada radość życia, przyszłość budzi w nas smutek, a przeszłość jawi się jako pasmo porażek. Stanowi temu, towarzyszy przygnębienie, rozpacz i lęk. Coś, co jedni z nas biorą za otarcie naskórka, dla cierpiących na tę chorobę jest krwawą raną.

Spora część osób cierpi na depresje sezonowe. Do niektórych depresja ”puka” jesienią, do innych wiosną. Z jakiego powodu?

depresja
Autor: Holly Lay
Źródło: http://www.flickr.com
Zimą i jesienią, kiedy dzień jest krótki i nie ma| słońca, zapadamy w „zimowy sen”. Ludzie czują się zmęczeni, senni, przygnębieni, szwankuje intelekt. Wydawałoby się, że kiedy nadchodzi wiosna, lato, wydłuża się dzień i świeci słońce, depresja nie powinna nas dotyczyć. A jednak, na przekór naturze, dopada nas melancholia. Gwałtowny wybuch przyrody powoduje, iż człowiek nie daje rady dotrzymać jej kroku. Zostaje w tyle, zaczyna mieć problemy z nastrojem. Dlatego, na depresję może zachorować i Hiszpan i Eskimos.

Chociaż powody jej powstawania nie są znane, uważa się, iż głównym czynnikiem jest niski przekaz światła słonecznego docierającego do siatkówki naszych oczu. W związku z tym, przynoszącym największe efekty sposobem leczenia tego zaburzenia jest fototerapia z wykorzystaniem stworzonych do tego celu lamp fluorescencyjnych. Lampa antydepresyjna służy naświetlaniu oczu pacjenta sztucznym jasnym światłem o mocy zbliżonej do naturalnego, a kilka lub kilkanaście razy mocniejszym od zwykłego domowego oświetlenia – lampa zobacz więcej antydepresyjna w ofercie sklepu Uznano, że odpowiednia ilość sztucznego światła zbawiennie wpływa na wydzielanie hormonów i przekaźników mózgowych.

leczenie światłem
Autor: Keoni Cabral
Źródło: http://www.flickr.com

Wskazane dla pacjentów są też zimowe wyjazdy do krajów południowych. W radzeniu sobie z sezonową depresją, pomocne może być unikanie stresujących sytuacji, a także nienakładanie na siebie zbyt wielu obowiązków w tym trudnym okresie. Warto także częściej włączać się w kontakty społeczne i dbać o relacje z innymi ludźmi (zobacz pełną ofertę na tej stronie na ) .

Większość z nas miewa chwile słabości. W jaki sposób rozpoznać, że złe samopoczucie zamienia się w stan depresyjny?

Gdy kiepski nastrój zaczyna utrudniać nam funkcjonowanie, a codzienność przypomina walkę z ruchomymi piaskami, należy natychmiast wybrać się do psychiatry. Depresję można leczyć!