Trendy modowe w tym sezonie

Najgorętsze trendy w modzie

Author Archive: PP2.0

Dbaj o kondycję cały rok

Jeśli dużo trenujemy, budujemy muskulaturę, rzeźbimy ciało musimy ogromnie zwracać uwagę na to co i kiedy jemy. Bardzo istotne jest to, żeby dostarczać ciału wszelkich potrzebnych substancji odżywczych. niezwykle ważne są proporcje węglowodanów do białka i tłuszczów. Każdy z tych składników jest nam konieczny, więc każda dieta wykluczająca albo mocno ograniczająca któryś z nich z założenia nie będzie dobra.

Bezpieczne i skuteczne suplementy diety

Walka z niechcianymi kilogramami i dążenie do idealnej sylwetki jest pragnieniem sporej liczby osób. Jednak proces odchudzania nie jest taki prosty, zwłaszcza, jeżeli liczymy, że waga spadnie bez większego wysiłku. Najistotniejszy jest wybór skutecznej diety a także uprawianie ćwiczeń fizycznych. Spadek wagi trwa zwykle dłuższy okres czasu, co może nas sprowokować do porzucenia kuracji.

Suplementy, jako element zbilansowanej diety

Jeżeli pragniemy zachować dobry stan zdrowia i doskonałe samopoczucie na całe życie, warto zastanowić się nad tym, czy dostarczamy organizmowi wszystkich potrzebnych składników. Właściwa dieta, bogata w białko, złożone węglowodany, świeże owoce i warzywa to dobra baza. Druga kwestia to ćwiczenia. Nikt nie każe nam od razu biegać maratonów, czy zdobywać ośmiotysięczników, maszerowanie i jazda na rowerze zdecydowanie wystarczą. Należy dbać o siebie.

Bezpieczne i skuteczne suplementy diety

Walka ze zbędnymi kilogramami i chęć posiadania upragnionej figury jest marzeniem wielu osób. Jednak sam proces odchudzania nie jest taki prosty, zwłaszcza, jeżeli liczymy, że waga zmaleje bez większego wysiłku. Najistotniejszy jest wybór odpowiedniej diety a także uprawianie ćwiczeń fizycznych. Zmniejszenie wagi trwa przeważnie dość długo, co potrafi nas sprowokować do porzucenia kuracji.

Jak duży wpływ na sportowców ma białko serwatkowe?

Białko jest jednym z najistotniejszych suplementów dla wszystkich osób uprawiających sport, ale największe znaczenie ma dla ludzi, którzy stosują przez długi okres czasu, silny trening wytrzymałościowy. Jest konieczne przy zwiększaniu masy a także kształtowaniu mięśni. Białka zapewniają w organizmie dobry bilans azotowy pozwalając na maksymalną stymulację anabolizmu i regenerację mięśni.